Salud Vida Hoy

FALAFEL De Frijol Cabecita Negra...!


Ingredientes

30 croquetas
  • 250 grs. fríjol cabecita negra
  • 1 cebolla morada
  • 1 puñado grande de perejil
  • 1 puñado grande de cilantro
  • 3 dientes ajo
  • 1 cdta. de canela
  • 1 cdta. de pimienta árabe
  • 1 cdta. de sal
  • 2 cdtas. de comino en polvo
  • 2 cdtas. de bicarbonato de sodio
  • 1 pizca aceite de oliva para barnizar
  • Salsa de yogurt y menta (en mi recetario)
  • 1 taza harina de pan o de trigo
  • poca Agua de ser necesario, muy

Pasos

  • Dejar en remojo los fríjolitos 12 horas, pasado el tiempo...

  • Filtrar, lavar y volver a colocar en remojo...

  • Con agua filtrada 12 horas más reservados en nevera y bien tapados.

  • Retirar de la nevera y colocar en papel absorbente para retirar excesos de humedad, se pueden pelar para quitar la piel, yo no se la quito, eso al gusto.

  • En un bowl aparte tener la cebolla troceada, el perejil, el cilantro cortado artesanalmente, los dientes de ajo.

  • Reservar las especias.

  • En el procesador de alimentos colocar una porción de frijolitos...

  • Cebolla, ajos y hojas de cilantro y perejil...

  • Comenzar el proceso de triturado, añadir de ser necesario agua, poca...!

  • Así debe quedar la mezcla después del proceso de triturado.

  • Añadir las especias, mezclar bien, rectificar sabores.

  • Mezcla lista.

  • Añadir la taza de harina de trigo de usarla y de miga de pan. Mezclar.

  • Barnizar una sartén de teflón y disponer la masa por porciones del tamaño de una cuchara.

  • Cuando la parte de abajo esté dorada dar la vuelta con una espátula y con la misma espátula hacer presión sobre los falafel. Hasta completar cocción.

  • Retirar y servir en una fuente, bañar con la salsa de yogurt y menta(en mi recetario) y a la.....!

  • A disfrutar de esta deliciosa legumbre colombiana con notas de cocina internacional para mi gente linda de Cookpad...! Buen provecho...!