Salud Vida Hoy

Quiche de brócoli


Ingredientes

6 raciones
  • 1 ramillete brócoli
  • 1/2 calabacín
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 pimiento rojo
  • 200 ml nata para cocinar
  • Queso rallado
  • 2 huevos
  • 1 lámina hojaldre redonda
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Pasos

  • Lo primero lavamos el brócoli y lo cocemos. Yo lo hago unos 5 minutos al vapor para que conserve todas sus propiedades.

  • Mientras, picamos en cuadraditos el calabacín, la cebolla y el pimiento.

  • Una vez cocido el brócoli, lo escurrimos. En la misma olla echamos un chorro de aceite de oliva y ponemos a rehogar el resto de las verduras.

  • Mientras, cogemos la lámina de hojaldre y la colocamos en un recipiente de unos 26 cm. La pinchamos un poco con un tenedor para que no suba. Removemos las verduras de vez en cuando.

  • En una fuente honda batimos los 2 huevos y los mezclamos con los 200 ml de nata.

  • Una vez rehogamos las verduras, añadimos el brócoli en trocitos. Salpimentamos al gusto.

  • Echamos las verduras en la mezcla del huevo y la nata y removemos un poco para que se mezcle bien. Yo añadí un poco de queso rallado para darle más sabor. Después lo distribuimos por encima de la masa de hojaldre.

  • Lo metemos al horno a 200 grados durante 15-20 minutos. Veremos que se cuaja la mezcla y los bordes del hojaldres están doraditos.