Súper desayuno de avena anticolesterol
Ingredientes
1 ración- 1 vaso leche
- 2 cucharadas lecitina de soja
- 30 g. copos de avena suaves
- 2 cucharadas copos de espelta integrales sin azúcar
- 2 cucharadas copos inflados de cereales variados sin azúcar (Mercadona)
- 2 cucharadas colmadas proteína en polvo (sabor a tu gusto)
Pasos
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Ponemos la leche en un bol y la calentamos 1 minuto y medio en el microondas.
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Agregamos la proteína y los copos de avena, removemos. Dejamos 5 minutos para que la avena se ablande con la leche caliente.
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Agregamos el resto de ingredientes y mezclamos.