Smoothie de frutas
Ingredientes
2 × 300ml- 1 plátano
- 1 naranja
- 3 fresas - 50 gr
- 1 yogur - 125 ml lacteo
- 100 ml agua
- Si os gusta más dulce (yo lo prefiero algo ácido) optad por:
- 1 cda azúcar/stevia
- Miel
- Elegir yogurt griego o de sabor
- Esencia de vainilla
Pasos
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Pelad la fruta y triturarla toda junta
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A menos que prefirais exprimir la naranja y eliminar la pulpa primero
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Yo lo pongo todo todito
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Añadid el yogur
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Poned agua según os guste más o menos espeso
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Con mis medidas quedaban 600 ml exactos = 20 oz