Aug 05, 2020 Recetas
Ingredientes
4 raciones- Alga wakame
- 4 huevos
- 2 vasitos arroz integral
- 3 vasitos agua
- 2 gr polvo de.caldo dashi (opcional)
- 400 gr atún fresco
- 1 aguacate
- Zumo de limón
- 2 cucharada salsa tamari o salsa de soja
- 2 cucharadas salsa yakisoba
- 2 cucharadas vinagre arroz
- 1/2 cda aceite de sésamo (opcional)
- Opcional para el atún: 1 cda salsa de soja y una cda miel
Pasos
-
El la cubeta de la olla GM poner el arroz, el agua, el polvo dashi, el aceite de sésamo y la salsa de soja. Yo usé el arroz integral 8 minutos brillante, por tanto si usáis otro arroz, seguir sus instrucciones de cocción. En este caso, cocinar en menú arroz 6 minutos con válvula cerrada. Despresurizar y pasar a una fuente fría. Añadir la salsa yakisoba y el vinagre de arroz y remover.
-
Mientras se cuece el arroz, cortar el atún en dados y saltear en una sartén con un poco de aceite de oliva. Si le quieres dar un toque extra, añade una cucharada de salsa de soja y una de miel.
-
Pelar y cortar el aguacate en láminas y aliñar con zumo de limón para evitar que se oxide.
-
Hacer los huevos. Yo los he hecho en microondas. En un tupper redondo, con la base pintada con aceite de oliva, cascar el huevo y añadir sal. Poner la tapa de tupper, pero sin cerrar para dejar escapar el vapor. Cocinar a máxima potencia entre 40-60 segundos. Mientras cortar los cherrys por la mitad y salar.
-
Emplatar poniendo una ración de arroz, una de atún, un huevo, tomates y algas.
-
Tofu con gambas y verduras
Tofu con gambas y verduras. Me encanta viajar a China y perderme por su riquísima y variada gastronomía. Esta receta me la pasó un amigo, cocinero en un pequeño templo. Yo le he añadido mi toque personal con las gambas...
-
Gofres
Gofres.
-
Cupcakes de 'Red Velvet' Thermomix TM5
Cupcakes de Red Velvet Thermomix TM5. Aquí tenéis el vídeo tutorial
-
Galletas avena coco y chocolate sin azúcar
Galletas avena coco y chocolate sin azúcar. En una brisa de inspiración se me ocurrió mezclar un par de ingredientes. Y así han salido estas deliciosas galletas con sabor a coco y además muy fit
-
Cena súper rápida "tortilla como pizza"
Cena súper rápida tortilla como pizza
-
Judías verdes salteadas con cherries
Judías verdes salteadas con cherries. Acostumbro a comer las judías verdes hervidas o al vapor. A veces con patata u otras verduras, pero así de simple. Me gustan, pero he de decir que tras probar esta receta, ya no me gustan tanto, porqu