Salud Vida Hoy

Albóndigas vegetarianas


Ingredientes

3 personas
  • 75 gr arroz
  • 225 gr brócoli
  • 2 zanahorias pequeñas
  • 1/2 cebolla
  • Especies al gusto (nuez moscada, pimienta, sal, cúrcuma, comino)
  • 1 huevo
  • Pan rallado
  • Aceite de oliva
  • 50 gr queso rallado

Pasos

  • Rallar zanahoria y brócoli, cortar pequeña la cebolla y mientras cocemos el arroz.

  • En una sartén pochamos la cebolla y hacemos el brócoli y la zanahoria. (Añadimos las especies)

  • Cuando todos los ingredientes están fríos los mezclamos en un bowl y añadimos el huevo y el queso.

  • Formamos bolas de tamaño pequeño, y en un plato ponemos pan rallado. Poner una sartén con aceite abundante y fuego fuerte.

  • Pasamos las bolas por el pan rallado y a la sartén, un par de minutos por cada lado y listo.

  • Yo usé tomate casero de salsa