Mug cake integral de plátano y chocolate (rápido)
Ingredientes
3 raciones- 2 huevos camperos
- 6 cucharadas harina integral (2 por mug cake)
- 3 cucharadas cacao puro en polvo tipo Valor (1 por mug cake)
- 2 cucharadas miel de espliego o una suave que tengas
- 1 plátano maduro
- 180 ml bebida de nuez o la vegetal que tengas (60 ml por mug cake)
- 1,5 cucharaditas levadura química en polvo tipo Royal
Pasos
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Pon todos los ingredientes en un recipiente y tritúralos hasta que quede una masa homogénea sin grumos
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Reparte la masa a partes iguales en tres tazas
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Calienta cada taza por separado durante 2 minutos a máxima potencia en el microondas. Así queda húmedo y jugoso por abajo, así que añade algo de tiempo (20 segundos más) si lo quieres más seco
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Espera un poco a que se enfríe y vuélcalo en un plato, despegándolo primero con una espátula de cocina pasándola por todos los laterales, o cómelo a cucharadas en la misma taza