Aug 04, 2020 Recetas
Ingredientes
6 raciones- 1 calabacín
- 1 cebolla
- 1 patata blanca grande
- 150 gr. atún en lata aceite
- 3 huevos
- 150 ml. nata líquida para cocinar sin lactosa
- 125 gr. queso mozzarella fresco sin lactosa
- Queso rallado para fundir tierno que sea suave. Sin lactosa
- Pimienta negra
- Sal
Pasos
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Precalentar el horno a 200°.Limpiar y troceas las verduras por separado.
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1° El calabacín retiras la piel y cortar en rodajas finas, colócalas en un plato. Lo introduces al microondas 2 minutos, para que suelte el agua. Escúrrelo y déjalo enfriar. Troceas cada rodaja en cuatro trozos. Con una tijeras lo haces más rápido.
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2° La cebolla trocela en juliana y lo introduces al microondas 2minutos. Igual que el calabacín. Escurres y haces trozos más pequeños.
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3° Pelar y trocear la patata, en rodajas finas. Partelas en cuatro trozos cada rodaja. Introduce al microondas 2 minutos.
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En un recipiente para horno redondo con 24 cm. de diámetro poner las verduras junto con el atún sin aceite, sal y pimienta.
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Bates los huevos con la nata. Añádelo e introduces en el horno con calor arriba y abajo 45 minutos.
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Por último pones por encima la mozzarella troceada con queso rallado 10 minutos más. Retiras del horno. Deja reposar 5 minutos y lo pasas a un plato como si fuera una tortilla. Voltéalo en un plato. El queso tiene que verse
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