5 remedios para controlar los episodios de diarrea

Existen algunos remedios de origen natural que podrían ayudar a controlar los episodios de diarrea. Esta condición suele originarse como consecuencia de infecciones virales o bacterianas, intoxicaciones alimentarias o el uso prolongado de antibióticos.

Aunque algunos casos deben ser atendidos por el médico debido a su causa subyacente, ciertos tratamientos alternativos pueden aliviar los síntomas. De hecho, estos contribuirían a compensar la pérdida de líquidos y nutrientes que suele sufrir el organismo por las deposiciones frecuentes.

Remedios para controlar los episodios de diarrea

La diarrea es una afección digestiva que produce deposiciones frecuentes o acuosas. A menudo, transcurre de forma leve y sin complicaciones, y dura apenas un par de días. Sin embargo, en función de su causa, puede llegar a ser un malestar crónico que perdure en el tiempo. Este último caso debe ser evaluado por un profesional, ya que se requieren tratamientos para compensar las pérdidas nutricionales que sufre el cuerpo.

A continuación, mostramos 5 remedios hechos a base de ingredientes naturales que podrían ayudar a controlar y aliviar los episodios de diarrea  ¡Toma nota!

1. Té de jengibre

Existen varias investigaciones que sugieren que el jengibre es un buen remedio para controlar los episodios de diarrea. De hecho, un artículo de Journal of Agricultural and Food Chemistry señala que debido a su capacidad para bloquear el crecimiento de bacterias dañinas como la E. coli, esta planta se cataloga como un antidiarreico natural.

Asimismo, cuenta con propiedades antiinflamatorias y digestivas que ayudan a calmar otros problemas abdominales como la indigestión e hinchazón. Inclusive, es uno de los remedios más utilizados para calmar molestias como náuseas, vómitos y espasmos abdominales.

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre rallado (7 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Primero, vierte el jengibre rallado en una taza de agua.
• Deja hervir la bebida unos 3 minutos y espera que repose.
• Posteriormente, filtra con un colador y consúmela 2 veces al día.

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2. Vinagre de manzana

Al parecer, el vinagre de manzana puede ayudar a controlar los episodios de diarrea. Este beneficio se le atribuye gracias a su efecto antiséptico, que puede ayudar a combatir algunas de las infecciones bacterianas que dan origen a esta afección.

Entre otras cosas, se dice que este ingrediente fermentado ayuda a sobreponer líquidos y favorece el crecimiento de bacterias buenas en el intestino. Eso sí, debe emplearse diluido, ya que puro es demasiado ácido y puede ser contraproducente, sobre todo para las personas que padecen de enfermedades gastrointestinales.

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (20 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 1 cucharada de miel de abejas (15 g)

Preparación

• Primero, diluye el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia.
• A continuación, endúlzalo con una cucharada de miel de abejas.
• Ingiere la bebida máximo 2 veces al día.

3. Infusión de manzanilla

Aunque no detiene propiamente esta afección, la infusión de manzanilla tiene propiedades calmantes, que resultan beneficiosas ante este problema digestivo. En relación a esto, una revisión publicada en Molecular Medicine Reports comenta que esta hierba podría ayudar a disminuir los gases, aliviar el dolor de estómago y relajar los músculos abdominales.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel de abejas (opcional)

Preparación

• Para empezar, agrega las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo.
• Tapa la infusión y déjala reposar 10 minutos.
• En seguida, fíltrala con un colador y endulza con miel.
• Tómala 2 o 3 veces al día hasta sentir alivio.

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4. Suero casero para controlar los episodios de diarrea

Para controlar los episodios de diarrea es importante reponer los electrolitos que se pierden debido a este problema. Por eso, una buena opción para apoyar su tratamiento es preparar suero casero con una base de agua y bicarbonato de sodio.

Ingredientes

• 1/2 cucharadita de sal (2,5 g)
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio (2,5 g)
• 1 cucharadita de azúcar (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Diluye todos los ingredientes en un vaso de agua tibia.
• Remueve bien para que todo quede bien integrado.
• Por último, consume la bebida tibia 2 veces al día.

5. Té de cáscaras de naranja

Por su contenido en fitonutrientes y flavonoides, las cáscaras de naranja son una opción saludable para hacerle frente a la diarrea. Se dice que estos componentes le confieren propiedades antiinflamatorias y calmantes que podrían ayudar a regular la digestión.

Ingredientes

• La cáscara de una naranja
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• En primer lugar, hierve la cáscara de naranja en agua durante 5 minutos.
• Luego, espera que se enfríe y cuélala.
• Si gustas, endúlzala con un poco de miel.
• Toma 2 tazas al día.

Otros consejos para controlar los episodios de diarrea

Aunque esta condición no representa problemas graves para la salud, además de considerar los remedios anteriores, es importante mantenerse hidratado y cuidar los hábitos alimenticios. Para recuperar los líquidos y electrolitos perdidos, lo mejor, además del agua, es consumir jugos de frutas y sopas. Sin embargo, si los síntomas persisten por varios días, o empeoran, lo mejor es consultar al médico.