¿Es posible adelgazar el rostro?

Las causas de esto podrían deberse a la retención de líquidos o al efecto de determinados medicamentos. Para adelgazar el rostro, debes tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Alimentación.
• Ejercicio físico regular y gimnasia facial.
• Cremas reafirmantes.

Si tomas algún medicamento y ves que tu cara está ahora más hinchada, consulta con tu médico para descartar que sea un efecto secundario. Ten en cuenta que, por ejemplo, medicamentos como la cortisona pueden producir hinchazón general.

Cómo adelgazar tu rostro

Tal y como se precisó antes, las siguientes claves son orientativas y no representan curas milagrosas. Además, tampoco deben considerarse como reemplazos del tratamiento indicado por el profesional de la salud.

1. Bebe dos litros de agua al día

Hidratación-hidratación-hidratación. Es indispensable que mantengamos nuestro organismo bien hidratado, con ello facilitamos que nuestros órganos realicen sus funciones depurativas de manera correcta.

Si ves que te cuesta beber agua, lleva contigo siempre una botellita para controlar cuántos litros consumes al día.

2. Infusión de té verde

Puedes consultar por otras con tu médico de confianza, ya que en la medicina tradicional se mencionan algunas —como el jengibre o el eucalipto— cuyos efectos para estos fines no están comprobados científicamente.

3. Crema casera reafirmante

Cremas reafirmantes para el rostro hay muchas en el mercado. Puedes elegir aquella que te sea más beneficiosa o que te guste más. Es imprescindible que consultes con un dermatólogo sobre la más recomendable.

También puedes consultarle sobre el uso de la siguiente receta popular. Si bien su uso se ha extendido medianamente con el paso del tiempo, cabe mencionar que no se han probado debidamente todas las propiedades que se le atribuyen.

Según estas recetas tradicionales, no tienes más que mezclar bien todos los ingredientes y aplicar la crema en el rostro por las noches, dos veces por semana. Haz un masaje ascendente y deja que actúe durante 15 minutos. Después, retira con agua fría.

4. Ejercicios para adelgazar tu rostro

Los músculos de la cara pueden ejercitarse como cualquier otro; de hecho, como se indica en esta investigación, esto se hace luego de ciertas enfermedades que los afectan. Algunos de sus beneficios, se explica, consisten en promover la simetría facial y mejorar la expresión del rostro.

Por supuesto, como dijimos antes, estos trabajos no harán milagros; debemos llevar a cabo un programa de ejercicios más completo y acompañarlo con una buena alimentación. Veamos algunos sencillos ejercicios que podrían ayudarte a darle movilidad y activación a tus músculos del rostro:

1. La sonrisa exagerada

Ya sabemos que sonreír es bueno, pero en esta ocasión lo vamos a hacer frente al espejo y de la forma más exagerada posible. De este modo ejercitamos la mayoría de los músculos del rostro. Repítelo varias veces, muy fácil ¿verdad?

2. Ejercicio de la “cara de pescado”

La cara de pescado consiste en succionar las mejillas, como haciendo una cara de pescado. Los labios quedan muy fruncidos y similares a un pico. Intentaremos mantener esta posición de 5 a 10 segundos, nos relajamos, y lo volvemos a repetir 5 veces.

3. Llenar la boca de aire

Cogemos aire hasta que las mejillas queden hinchadas. Las mantenemos así durante 10 segundos y soltaremos el aire. Repetir varias veces.

4. Las vocales

Empezaremos por contraer y relajar los músculos de la cara ante un espejo. Empezaremos pronunciando la letra «A»  (pero sin voz, solo con el gesto), lo haremos con fuerza. Después, lo repetiremos con las letras «E», «O» y «U». Lo ideal es repetirlo varias veces con cada letra

¿Qué te parecen estos consejos para adelgazar tu rostro? Pon en marcha cambios en tu estilo de vida y establece un plan integral acompañado de profesionales para lograr los cambios que pretendes.