Salud Vida Hoy

Croquetas falsas de “chorizo “ #soja #saludable


Ingredientes

  • 70 gr soja texturizada
  • 1/2 cebolla grande
  • 2 ajos
  • 1 ñora
  • Leche (yo usé sin lactosa. Los veganos podrán usar la vegetal)
  • 100 gr harina
  • 1 cucharada pimentón dulce de la vera
  • 1 cuchara pequeñita pimentón picante
  • Cucharilla orégano
  • 1 cucharilla comino
  • 1/2 vasito vino tinto
  • Sal, aceite de oliva
  • Pan rallado, huevo para el rebozado (para veganos, podrán usar su propio sustituto)

Pasos

  • Primeramente ponemos a remojo la soja

  • Sofreímos la cebolla bien picadita

  • Añadimos una vez pochada la cebolla los ajos y la ñora bien picadita. Removemos bien y añadimos la Soja bien escurrida

  • Añadir las especias. Ir probando bien el gusto para que no coja un pique excesivo

  • Una vez todo bien sofrito, añadimos el vino tinto y dejamos ir reduciendo.

  • Es hora de ir añadiendo muy poco a poco la harina y la leche.... no todo de golpe, para ir removiendo muy bien y que coja la textura deseada.

  • La leche la iremos introduciendo en base a la textura que deseemos

  • Dejamos reposar un par de horas mínimo la masa y ya están listas para hacer las bolitas, pasarlas por huevo batido y pan rallado.

  • Freír con el aceite bien fuerte. Tenemos en cuenta que el sabor no es igual que el del chorizo, pero creo que es una buena idea de comer Soja y tomar proteína vegetal. Espero vuestras ideas y opiniones