Jul 01, 2020 Remedios naturales
En este artículo compartiremos contigo algunos remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar la acidez estomacal. No obstante, antes puede ser interesante saber en qué consiste y por qué se produce este problema.
Nuestro estómago contiene ácidos naturales que se encargan de descomponer los alimentos que ingerimos para realizar la digestión.
Otra de las funciones de los ácidos gástricos es evitar las infecciones ocasionadas por alimentos en mal estado o tóxicos.
Sin embargo, una cantidad excesiva de estos ácidos puede generar sensación de ardor. Esta va del estómago al esófago y puede llegar hasta la garganta y sentirse en la boca.
Antes de hablarte de algunas opciones para lidiar con la acidez debes saber cuáles son sus causas más comunes:
- Dieta pobre o poco variada
- Consumo excesivo de alimentos picantes
- Estrés
- Consumo excesivo de alcohol
A continuación, te presentamos algunas opciones para lidiar con la acidez:
1. Tomar antiácidos
Los antiácidos tienen como función principal neutralizar los ácidos del estómago dando una sensación de alivio a corto plazo.
Aunque son un medicamento de libre venta, pueden provocar efectos secundarios leves que tienden a desaparecer rápidamente. Por eso, nunca deberías tomarlos sin receta médica.
Los efectos más comunes son:
- Dolor de cabeza
- Diarrea
- Náuseas
Además, es importante señalar que hay personas que no deben tomar antiácidos. Esto incluye a aquellas que:
- Tienen problemas renales y consumen antiácidos con carbonato de calcio o hidróxido de aluminio.
- Las mujeres que están en la etapa de la menopausia, ya que reducen la capacidad de absorber el calcio presente en los alimentos o suplementos. Esto aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis.
- Los adultos mayores o quienes tienen alguna enfermedad autoinmunitaria.
Si tu problema de acidez es importante pero al ingerir antiácidos presentas molestias o te encuentras en alguno de estos supuestos, prueba una de las siguientes opciones naturales para lidiar con la acidez.
2. Albahaca
La albahaca es una planta aromática que suele utilizarse para preparar salsas y sazonar alimentos.
Entre sus múltiples beneficios destacan:
- Combatir la acidez estomacal y los gases acumulados en el tracto digestivo y el estómago. También puede evitar los espasmos gástricos e impedir que aparezca el reflujo. Esto se debe a su contenido en vitamina A que favorece la protección de las mucosas gástricas.
- Mejorar la digestión. Así, se disminuyen los efectos del reflujo ácido y el malestar asociado.
- Gracias a sus propiedades antibacterianas elimina las bacterias nocivas que estén en los tejidos dañados por efecto de los ácidos.
Puedes aprovechar los beneficios de la albahaca consumiéndola en infusión. También puedes simplemente masticar un par hojas cuando la acidez se haga presente.
Descubre: 8 beneficios que obtienes por ingerir té de albahaca todos los días
3. Aloe vera
Tomar el aloe vera en jugo permite lidiar con la acidez gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Así, este te ayudará a aliviar el dolor.
Además, en casos de lesiones en el estómago, también puede ayudar como cicatrizante. Esto es muy beneficioso, ya que así puede ayudar a las paredes del estómago a recuperarse más fácilmente.
Al mismo tiempo, el jugo de sábila puede ser útil para regenerar la mucosa gástrica. Esto minimiza los efectos dañinos de los ácidos que suben por el reflujo.
La forma ideal de consumir la sábila es en jugos o solo una cucharada (15 g). En caso de que su sabor no te sea del todo agradable, puedes mezclarla con miel u otras frutas que lo hagan más tolerable.
Con todo, este está contraindicado durante la menstruación, el embarazo y en niños menores de 12 años. Además, tampoco se recomienda para personas con problemas renales o uterinos.
Lo mejor es siempre consultar a nuestro médico antes de empezar a tomarlo de manera regular.
4. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene un pH alcalino que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. Así, actúa como un antiácido natural.
Este remedio puede ser utilizado para lidiar con la acidez y aliviar la indigestión. No obstante, no debe ser consumido por personas que:
- Presenten problemas de gastritis.
- Sufran de hipertensión.
- Tengan problemas cardíacos.
Lo mejor es siempre tomarlo bajo consejo médico, ya que además puede interactuar con algunos medicamentos.
Asimismo, este puede provocar ciertos efectos secundarios, como dolor de cabeza o vómitos. Si experimentas algo así, deja de tomarlo inmediatamente.
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Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Añade la cucharadita de bicarbonato de sodio al vaso de agua, mezcla bien y consume.
- Puedes tomar esta bebida todos los días si la acidez se presenta diariamente. De lo contrario, puedes consumirlo solo cuando aparezca el problema.
5. Corteza de olmo
La corteza interna del árbol del olmo americano tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a lidiar con la acidez y el reflujo.
Además, esta corteza ayuda a la producción de mucus. Este ofrece un recubrimiento natural para las membranas que están inflamadas e irritadas tanto del estómago como del esófago.
Así, este recubrimiento ayuda a minimizar los daños que los ácidos puedan ocasionar en ellas.
La corteza de olmo se seca para luego ser pulverizada y puede ser encapsulada o vertida directamente sobre agua para hacer un té.
La dosis recomendada para obtener sus beneficios es de media cucharada (4 g) en dos tazas de agua (500 ml), que puedes consumir a lo largo del día.
Si bien no hay efectos secundarios graves derivados de tomar olmo, no es recomendable para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Sobre la acidez estomacal
La acidez estomacal puede ser grave si se sufre con mucha frecuencia. Con las recomendaciones que te acabamos de dar se puede aliviar el ardor e incluso minimizar los efectos negativos sobre las mucosas involucradas.
Sin embargo, es importante determinar la causa que provoca la acidez para combatir el problema de raíz. De lo contrario, ninguno de los remedios tendrá un efecto duradero.
Lo ideal sería acudir con tu médico para identificar la causa real y tratarla.
Mientras tanto, los remedios que te hemos dado son una buena opción para combatir el problema de inmediato y seguir con tu vida.
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