Sándwich de fruta

Ingredientes

1 ración

• 1 plátanos pequeño maduro
• 1 loncha queso bikini
• 1 loncha jamón dulce bikini o la mitad de 1 entera
• 2 rebanadas pan de molde integral o normal
• 20 g sal
• 15 cl aceite de oliva
• 15 cl limón líquido

Pasos

• Se coge el plátano pelado, limpio de impurezas, se chafa bien chafado, está fruta hace de sustitivo dietético, de la mantequilla de cacahuete que es hipercalorica. Se cogen las rebanadas, se aliñan con sal, limón y aceite, se untan con el plátano, se le añade la loncha de queso y jamón, y se corta en triángulos iguales. Es natural, va bien para el colesterol.