Mousse de alcachofas para la diabetes
Ingredientes
4 personas- 6 alcachofas cocidas
- 4 claras de huevo
- 200 ml. nata líquida baja en grasa
- 50 ml. consomé de pollo o infusión de alcachofas
- 4 cucharadas gelatina en polvo
- unas gotas aceite de oliva virgen extra para los moldes
- pimienta blanca molida
- sal gruesa
- moldes para el flan
Pasos
-
Coloca las alcachofas cocidas en el vaso batidor. Añade la nata y tritura hasta obtener un paté fino.
-
Calienta el consomé de pollo o la infusión de alcachofas. Aparta el caso del fuego y añade la gelatina en polvo. Mezcla hasta que esta disuelta. Deja entibiar.
-
Vierte el consomé con la gelatina en el vaso batidor sobre las alcachofas con la nata. Tritura hasta mezclar bien los ingredientes. Añade pimienta blanca molida y sal al gusto. Volver a triturar.
-
Monta las claras de huevo a punto de nieve.
-
Cuando la mezcla de alcachofas-gelatina-nata esta fría, añade la clara montada y mezcla con movimientos envolventes.
-
Engrasa 4 moldes de flan con aceite. Reparte el mousse y reserva en la nevera para 4 horas.
-
Desmolda y decora al gusto.