Bechamel ligera sin harina

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Aug 05, 2020   Recetas

Foto principal de Bechamel ligera sin harina

Ingredientes

2 usos
  • 1 cebolla
  • 1 diente ajo
  • 600 gr calabacín
  • 20 cl leche sin lactosa (o la que tengas en casa)
  • 4 quesitos light
  • 2 cucharadas soperas AOVE
  • Sal
  • pimienta

Pasos

  • Reunimos todos los ingredientes y cortamos el calabacín en dados tras haberlo pelado. Picamos la cebolla y el ajo

    Foto del paso 1 de la receta Bechamel ligera sin harina Foto del paso 1 de la receta Bechamel ligera sin harina
  • Ponemos el aceite en una sartén y rehogamos la cebolla y el ajo, sin dejar que se queme, consiguiendo que se llegue a dorar.

    Foto del paso 2 de la receta Bechamel ligera sin harina Foto del paso 2 de la receta Bechamel ligera sin harina
  • Añadimos el calabacín a daditos y vamos removiendo para que se vaya cociendo a fuego medio

    Foto del paso 3 de la receta Bechamel ligera sin harina
  • Una vez tengamos la verdura pochada, añadimos la leche y salpimentamos. Dejamos cocer hasta que reduzca.

    Foto del paso 4 de la receta Bechamel ligera sin harina Foto del paso 4 de la receta Bechamel ligera sin harina Foto del paso 4 de la receta Bechamel ligera sin harina
  • Introducimos la mezcla junto con los 4 quesitos en el vaso de la batidora y batimos hasta obtener una mezcla homogénea. A disfrutarla :)

    Foto del paso 5 de la receta Bechamel ligera sin harina