Salud Vida Hoy

Pizza sin hidratos con base de coliflor


Ingredientes

1 ración
  • 1/4 coliflor
  • 1 huevo
  • queso rallado mejor light
  • jamón york bajo en grasa
  • espinacas frescas
  • tomate casero o frito

Pasos

  • Para la base: rallamos la coliflor con un rallador y la metemos 8 minutos a máxima potencia al microondas, una vez tierna con un paño limpio la apretamos y quitamos el exceso de agua.

  • Batimos un huevo y lo mezclamos con la coliflor y dos cucharadas de queso ligth, mezclamos hasta obtener una especie de masa.

  • La extendemos en papel de horno y horneamos por 10 min a 180º.

  • La sacamos y ponemos el tomate y los ingredientes que nos gusten y queso por encima (no mucho) y gratinamos. Buen provecho!