Salud Vida Hoy

Ensalada de lentejas con verduras asadas


Ingredientes

2 raciones
  • 150 gramos lentejas
  • 1/2 berenjena
  • 1 pimiento rojo
  • 1 tomate rama rojo y un poco duro
  • 1/2 cebolla blanca pequeña
  • 1/4 de zanahoria pequeña
  • 2 hojas laurel
  • Espinacas baby
  • Sal
  • Pimienta negra recién molida
  • aove

Pasos

  • Lavar la berenjena, hacer unos cortes, salar y dejar que suelte el amargor unos 30 minutos

  • Precalentar el horno a 170º, calor arriba y abajo

  • Poner a cocer las lentejas con agua, sal, la zanahoria, la cebolla, el laurel y un chorrito de AOVE, hasta que estén blandas (va a depender del tipo de lentejas que usemos)

  • Mientras, poner la berenjena, el pimiento rojo y el tomate en una fuente apta para horno con sal y un chorrito de AOVE. Meter al horno unos 30-35 minutos

  • Sacamos del horno y dejamos enfriar

  • Ponemos a escurrir las lentejas y dejamos enfriar

  • Vamos pelando el pimiento, lo hacemos tiras finas y lo ponemos en un bol

  • Lo mismo la berenjena

  • Y lo mismo el tomate

  • Quitamos el laurel, la cebolla y la zanahoria y añadimos las lentejas al bol. Añadimos las espinacas baby en crudo

  • Salpimentamos y aliñamos con un poco de AOVE. Removemos bien

  • Emplatamos y servimos en frío

  • Buen provecho!!!!