Porridge de Avena con Pera o Manzana sin histamina / sin lac
Ingredientes
- 1 pera o manzana
- 75 ml agua
- 75 ml leche de avena (sin gluten en mi caso)
- 1 cucharadita aceite de coco
- 1 puñado arándanos
- Canela (opcional, si te sienta bien)
Pasos
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En una cazuela pequeña pon el agua y la pera o manzana en trocitos. Mezcla unos 5 minutos.
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Añade la avena y mezcla hasta que casi no quede agua.
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Añade la leche de avena y mezcla hasta que quede espeso y se haya absorbido la leche.
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Añade la cucharada de aceite de coco, apaga el fuego y mezcla todo bien.
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Coloca la mezcla en un bol para desayuno y añade canela y arándanos (o más pera) por encima. ¿Rico o no? y más fácil imposible