Súper desayuno de avena anticolesterol

Ingredientes

1 ración

• 1 vaso leche
• 2 cucharadas lecitina de soja
• 30 g. copos de avena suaves
• 2 cucharadas copos de espelta integrales sin azúcar
• 2 cucharadas copos inflados de cereales variados sin azúcar (Mercadona)
• 2 cucharadas colmadas proteína en polvo (sabor a tu gusto)

Pasos

• Ponemos la leche en un bol y la calentamos 1 minuto y medio en el microondas.

• Agregamos la proteína y los copos de avena, removemos. Dejamos 5 minutos para que la avena se ablande con la leche caliente.

• Agregamos el resto de ingredientes y mezclamos.