Aug 04, 2020 Recetas
Ingredientes
3-4 raciones- 500 gr patatas guarnición
- 1 lata atún al natural
- 1 huevo cocido
- Sal
- 50 gr Queso de rulo de cabra
- Orégano - Pimienta negra molida
- Harina de trigo
- 1 huevo
- Pan rallado
- Aceite de Coco
Pasos
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Cuece las patatas en una olla con un litro de agua y añade sal, cuando empiece a hervir y seguidamente añade las patatas. Tiempo, unos 20-30´ a fuego alto.
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Una vez cocidas las patatas, déjalas enfriar un poco y peladas, añádelas en un bol y con un tenedor las chafamos. Salpimentar.
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Añadir el atún, el huevo duro, el queso de cabra y remover.
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Con una cuchara coger las porciones y hacerlas bolitas. Rebozar las bolitas en harina, seguido de huevo batido y finalmente por el pan rallado.
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Precalentamos el horno. En la bandeja del horno, poner un papel de horno vegetal y untar con un pincel aceite de coco para después ir poniendo las croquetas y nuevamente untarlas de un poquito de aceite.
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Dejar unos 15/20´ a 180º.
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Preséntalas como más te apetezca y añádele la salsa que desees. Yo probé con salsa barbacoa y muy ricas y con salsa carbonara.
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Ice Chai Tea con soja light. www.instagram.com/lacocinade_jotawww.lacocinadejota.esPara no perderte la información nutricional visita mi web.#weekendreto #YoMeQuedoEnCasa #QuedateEnCasa #YoCocinoEnCasa #Menú #delantaldorado #realfood #l
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