¿Sabías que llorar es bueno para la salud?

Por muchos años se pensó que las lágrimas eran el principal signo de debilidad de una persona. Nunca se llegó a pensar que llorar es bueno para la salud.
Pues se decía que con el sólo hecho de llorar se demostraba una personalidad inmadura.
Se pensaba que las personas lloraban porque no sabían asumir sus faltas y pretendían inspirar un poco de compasión.
A continuación te contamos los beneficios de este acto sentimental para la salud.

¿Por qué llorar es bueno para la salud?

Cuando estamos tristes lo expresamos con llanto. Automáticamente el cuerpo libera sustancias que se hacen el papel de un calmante natural.

• Por lo tanto, esta reacción ayuda a que el dolor no sea tan fuerte como parece.

Por consiguiente, el llanto hace que se liberen dos clases de hormonas llamadas opiáceos y oxitocina. Estas tienen la capacidad de hacer que el dolor pueda sobrellevarse.

• En este caso funcionan como anestesias naturales, que nos brindan tranquilidad y, en cierto modo, un poco de ‘relajación‘.

 Además, se cree que las lágrimas podrían enviarnos señales sobre el estado de nuestro cuerpo, según algunos estudios. 

Resulta muy necesario hacerlo cuando sentimos angustia, cuando estamos deprimidos o preocupados por algún tipo de situación.

• Es muy natural que las lágrimas aparezcan y que después de llorar un buen rato se sienta un poco de tranquilidad.

Las lágrimas también pueden expresar alegría y emoción, pero son más comunes en los malos ratos. Son más un símbolo de angustia y profundo dolor.
Por lo tanto, adicional a esto, ¿qué otros beneficios trae a nuestra salud?

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Llorar es bueno para la visión

Las lágrimas tienen la capacidad de evitar la deshidratación de las membranas mucosas de los ojos.

• Se debe a que los lubrica y los mantiene perfectamente humectados, lo cual resulta útil para mantener la vista en perfectas condiciones.

Pueden matar algunas bacterias

Las lágrimas tienen la capacidad de matar ciertas bacterias en cuestión de minutos, ya que contienen un poderoso fluido llamado lisozima.

• De esta manera nos protegen de algunos gérmenes que provocan; por ejemplo, los resfriados, entre otras afecciones.

Ayudan a reducir el estrés

Este líquido que derraman los ojos es muy semejante al que segrega el cuerpo cuando sudamos. Por lo tanto, ayuda a expulsar los altos niveles de estrés.

• Además, cuando lloramos se estimula la producción de endorfinas. Estas son conocidas como las hormonas de la felicidad.

Mejoran el estado de ánimo

Llorar es bueno, ya que cuando lo hacemos se eliminan grandes cantidades de manganeso, lo cual nos ayuda a calmar el «mal genio».
Los altos niveles de manganeso dentro del organismo hacen que se generen estados de:

• Profunda fatiga.
• Irritabilidad.
• Depresión.
• Ansiedad.
• Y otros desórdenes que pueden afectar gravemente la estabilidad emocional de cualquier persona.

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¡Ten siempre en cuenta!

Después de conocer los beneficios que trae el llanto para la salud en general, es importante destacar que no hay que contener las lágrimas, ya que se genera un mal a todo el organismo.

Como consecuencia, no se liberan esas angustias y emociones negativas, lo cual a larga ocasionará que se concentren todas estas sensaciones, desencadenando algo mucho peor.

Recuerda que no hay que sentir temor, ni vergüenza de expresar los sentimientos cuando se tienen ganas de llorar.

Hay que dejar escapar esas lágrimas, ya que con ellas se irán algunos de nuestros problemas (inclusive algunos de salud).