Cortar la diarrea de manera natural

La diarrea es uno de los trastornos digestivos más habituales que se caracteriza por una evacuación de heces sueltas tres o más veces en un día. Ahora bien ¿sabes como cortar la diarrea de manera natural?

La Medicina Ayurveda aconseja la utilización de diferentes remedios naturales para mejorar los molestos síntomas de la diarrea. A continuación, te presentaremos los más populares y analizaremos si realmente cuentan con aval científico. ¿Vamos allí?

Diarrea: causas y consecuencias

Cuando el aparato digestivo no funciona como corresponde, el resultado puede ser un aumento en las deposiciones; con esto nos referimos a ir más de tres veces al baño por día.

La Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos señala que las causas más habituales de esta molestia son: la contaminación por gérmenes presentes en el agua o los alimentos; la presencia de virus como el rotavirus o, incluso, la gripe; los parásitos; la intolerancia alimenticia; y algunos medicamentos.

Por otra parte, determinadas enfermedades como, por ejemplo, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn o el síndrome del intestino irritable también pueden causar diarrea.

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Remedios para cortar la diarrea de manera natural

Además de no permitirnos hacer nuestras actividades con normalidad, la diarrea puede ser molesta y dolorosa. Para reducir los síntomas, los especialistas de medicina alternativa sugieren aprovechar las propiedades de los siguientes remedios caseros:

1. Agua de arroz

Es una de las recetas más conocidas para acabar con la diarrea. Los datos sobre este remedio no son actuales. De hecho, el único estudio que hemos podido rastrear es del año 1981.

La investigación llevada a cabo por la Organización Mundial de la Salud (OMS) concluyó que el uso de agua de arroz era más eficaz para cortar la diarrea naturalmente en niños que otras sustancias comúnmente utilizadas.

Ingredientes

• 4 tazas de agua (1 l)
• 1 taza de arroz (185 g)

Preparación

• En un cazo, colocamos el agua y calentamos.
• Cuando rompe el hervor, echamos el arroz y cocinamos a fuego lento durante 20 minutos.
• Pasado ese tiempo, colamos y reservamos el agua.
• Esperamos a que alcance temperatura ambiente y bebemos una taza.
• Podemos consumir hasta tres tazas por día.

2. Yogur para cortar la diarrea de manera natural

Se trataría de un buen remedio para cualquier problema estomacal o intestinal que tengamos, debido a su contenido de bacterias «buenas» como el Lactobacillus acidophilus o el Bifidobacterium. De hecho, un artículo titulado Can probiotics help against diarrhea? explicita que los probióticos pueden lograr que la diarrea desaparezca en solo un día.

Estos microorganismos restaurarían el equilibrio en el colon y se encargarían de aniquilar las bacterias perjudiciales. Se recomienda ingerir dos yogures naturales al día para reducir los síntomas de la diarrea.

3. Limón con agua y bicarbonato

Beber mucho líquido es fundamental cuando tenemos diarrea, dado que el cuerpo tiende a deshidratarse con el exceso de deposiciones. Otro de los consejos de la abuela es la combinación del agua con el limón y el bicarbonato de sodio. Se dice que contribuiría a la recuperación; sin embargo, no hemos hallado datos fehacientes al respecto.

Ingredientes

• 1 l de agua
• 3 limones medianos
• 1 pizca de bicarbonato de sodio
• 10 g de azúcar (1 cucharada)

Preparación

• Colocamos en un vaso el agua y el limón a temperatura ambiente.
• Añadimos el bicarbonato y la sal. Removemos bien.
• A continuación, incorporamos el azúcar y mezclamos.
• Bebemos varias veces al día.

4. Manzana

Se cree que sería la mejor fruta para cortar la diarrea debido a su propiedad astringente. No obstante, cabe destacar que la manzana contiene también mucha fibra, por tanto tiene, también, propiedad laxante. Se trata de una fruta polivalente que sirve para regular el tránsito intestinal.

5. Jengibre para calmar la diarrea de manera natural

Se usa en el caso de que la diarrea esté causada por una intoxicación alimentaria. Los expertos han concluido que su consumo serviría para reducir los calambres y dolores abdominales. Se puede consumir de diferentes maneras, como por ejemplo en forma de té.

Ingredientes

• 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre
• 250 ml de agua (1 taza)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• En un cazo, colocamos el agua y la rodaja de jengibre.
• Calentamos hasta que rompa el hervor y dejamos que se realice la decocción durante 15 minutos.
• Pasado el tiempo indicado, retiramos del fuego y dejamos reposar 10 minutos.
• Filtramos, endulzamos con la miel y bebemos lo más caliente posible.

6. Té de manzanilla

Las flores de manzanilla tienen diferentes propiedades medicinales. Además de calmar los nervios y la ansiedad —ideal si estos son los causantes de la diarrea—, la planta actuaría sobre la inflamación intestinal.

Una publicación de Journal of Ethnopharmacology indicó que la manzanilla es antiespasmódica, antioxidante y antidiarréica. Si bien el estudio se realizó en animales y se necesitarían más datos sobre su acción en humanos, se infiere que su actuación sería similar.

Las bolsas de té de manzanilla son muy fáciles de conseguir en el mercado o en las tiendas naturistas. Para preparar la infusión, sigue las indicaciones del fabricante. Consume hasta tres tazas por día.

7. Peras

La segunda fruta más consumida para cortar la diarrea de manera natural, sobre todo en los niños, es la pera. Al respecto, los datos son controversiales ya que algunos estudios han encontrado presencia de diarrea en niños que consumían peras. Al igual que la manzana, deberíamos consumirla pelada y cocida. También, podemos elaborar una compota de la siguiente manera:

Ingredientes

• 3 peras
• 250 ml de agua (1 taza)
• 1 rama de canela
• El zumo de 1 limón

Preparación

• Pelamos las peras y las cortamos en rebanadas grandes.
• Colocamos en un cazo el agua y la rama de canela.
• Cocinamos hasta que las peras estén blandas.
• Exprimimos el zumo del limón y los añadimos a la preparación.
• Retiramos la rama de canela y servimos una porción.
• Podemos comer hasta 3 porciones por día.

8. Semillas de fenogreco

También conocidas como alhova, serían un interesante remedio contra la diarrea debido a su contenido de mucílagos con propiedades antidiarreicas. Simplemente, masticamos un puñado de fenogreco tostado varias veces al día.

9. Zanahoria

Esta rica y nutritiva verdura, que puede consumirse en purés o sopas, tiene interesantes propiedades para la salud. Por un lado, nos aporta agua para reducir o evitar la deshidratación provocada por la diarrea; además, nos garantiza una dosis de potasio, calcio, fósforo y magnesio. Todos estos minerales favorecen el equilibrio de la flora intestinal.

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10. Plátanos

Otra de las frutas utilizadas para cortar la diarrea de manera natural. Se recomienda consumirla madura, debido a su gran contenido de pectina —una fibra soluble en agua— y potasio —que equilibra algunas de las funciones digestivas—.

El alivio de la diarrea al alcance de tu mano

Todos estos métodos para cortar la diarrea de manera natural tienen sus beneficios, por lo que la elección va a depender exclusivamente de las necesidades y las preferencias del enfermo.

En cualquier caso, si la diarrea persiste, lo más recomendable es acudir al médico para que nos realice una exploración y, así, recibir un diagnóstico adecuado, además del tratamiento necesario para aliviar los síntomas.