Aug 25, 2020 Recetas
Ingredientes
- Bloque de Tempeh (250 g)
- 1 Cebolla
- 1 diente ajo
- 1/2 vaso vino blanco
- Huevo de lino (1 cucharada de lino x 3 de agua)
- 50 g copos de avena
- Comino en polvo
- Pimienta negra
- Cilantro en polvo
- Sal
- Aceite
- Perejil (seco o fresco)
- Harina garbanzo (para rebozar)
Pasos
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Los ingredientes en foto...
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Picamos la cebolla, el ajo y troceamos el tempeh
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Sofreímos el ajo y la cebolla, ponemos un poco de comino, cilantro, pimienta negra dejamos que se tueste un poco para que desprenda más sabor y se intensifican más los sabores. Ahora mezclamos todo, incorporamos el perejil, el vino blanco. Después de 1 minuto aproximádamente, ya habrá reducido un poco y se habrá evaporado el alcohol, apartamos del fuego y reservamos.
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Hechas ya las verduras, picamos el tempeh en un robot de cocina, añadimos las verduras, el falso huevo (lino molido con agua), los copos de avena y trituramos para integrarlo todo. Comprobamos cómo está de sal... Está un poco soso así que le añadiré y mezclamos bien. Verificamos la sal.
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Pasaremos a darle forma a las albóndigas. Humedecemos las manos y cogemos porciones para darles forma de bolitas, tras esto, las rebozamos en harina de garbanzo, podéis usar la que queráis, a mi me parece que, con esta, quedan más crujientes.
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Freímos
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Y este es el resultado... Veganízate!!
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Mi lista de reproducción con varios tipos de albóndigas veganas: https://www.youtube.com/watch?v=YcMO80XWjCY&list=PL_iZDotfezxdu3mwB75lDenUYwCWMXv2J
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Y la video-receta de la Salsa de Albóndigas: https://youtu.be/19T46dhrFuU
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