Salud Vida Hoy

Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria


Ingredientes

4 personas
  • 1 brócoli pequeño
  • 1 zanahoria mediana
  • 2 huevos
  • Queso en lonchas al gusto
  • 2 latas Atún en aceite escurridas (o en vinagre)
  • 1 bote tomate triturado estilo casero
  • 1 pimiento verde italiano
  • Sal y especias (orégano, pimienta, perejil, comino...)

Pasos

  • Picamos 3/4 partes del brócoli con la picadora. Lo añadimos a un bol.

  • Picamos la zanahoria y la incorporamos al bol. Batimos los huevos en la misma picadora con una poca de sal y especias al gusto y añadimos también al bol. Vamos precalentando el horno a 180°

  • Mezclamos todo bien y añadimos la masa a un molde redondo de 30 cm de diámetro forrado de papel de horno (o en la misma bandeja de horno si queremos la pizza cuadrada). Aplanamos bien con las manos.

  • Y ahora como en una pizza tradicional, añadimos los ingredientes: el queso, tomate, atún, pimientos.

  • Por último las ramitas sin el tronco del brócoli que nos ha quedado y horneamos unos 25 minutos o hasta que esté a nuestro gusto.

  • Y a disfrutarla! Recomendación para que no se nos rompa si la comemos con las manos, dejarla entibiar un poco y si queremos con ayuda de una servilleta también genial. Simplemente hay que cogerle el punto a la cantidad de huevo y verduras para que la base sea más compacta.