Pechuga de pollo sencilla y saludable
Ingredientes
1 ración- 1 pechuga de pollo fileteada
- salsa soya
- 1 puño de rúcula
- 1/2 aguacate
- 1 trocito queso fresco
Pasos
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Ponemos muy poquito aceite en el sartén y prendemos la llama a fuego fuerte.
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Cuando esté bien caliente, añadimos la pechuga sin salpimentar.
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Cuando la parte de arriba de la pechuga, comience a soltar juguito, (pasados unos 7 minutos más o menos) entonces volteamos la pechuga y bajamos el fuego a medio gas. Se tiene que haber dorado por algunos lados.
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Mientras tanto, en el plato vamos poniendo el queso fresco, la rúcula y el medio aguacate. Ponemos un poco de sal y aceite por encima.
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Cuando hayan pasado 3 minutos desde que volteamos la pechuga, añadimos un chorrito de salsa de soja y dejamos que se integre.
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Y servimos! Quedará delicioso y como un un punto caramelizado por la soja. Sabe exquisito!