Salud Vida Hoy

Merluza en salsa verde


Ingredientes

  • Rodajas o lomos de merluza troceados (yo he puesto 4 trozos)
  • 1/4 cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 1 cucharada harina
  • 1 buen chorro de vino blanco
  • 2 cazos caldo de pescado
  • 1 cucharada perejil picado
  • 1 lata pequeña guisantes
  • Huevo cocido (opcional)

Pasos

  • Picamos finita la cebolla y el ajo y los pochamos en una sartén o cazuela.

  • Cuando estén vien pochadas, añadimos una cucharada de harina y removemos. Cuando se esté tostando añadimos el vino blanco y dejamos reducir, y seguidamente añadimos el caldo de pescado, y el perejil picado.

  • Añadimos los trozos de merluza y los guisantes y los dejamos hacerse en la salsa, con unos minutos basta. Tiene que hacerse por dentro pero sin pasarse de cocción, unos 4 minutos bastará.

  • Se le puede añadir huevo cocido en rodajas cuando se está haciendo. Yo se lo he puesto más tarde, al preparar las raciones en tupper para llevar.