Salud Vida Hoy

Burguer de lentejas y quinoa


Ingredientes

6 burguer
  • 2 vasos (de agua) de lentejas cocidas
  • 2 vasos (de agua) de quinoa cocida
  • 2 cucharadas levadura nutricional
  • 2 cucharadas queso rallado
  • 2-3 cucharadas pan rallado
  • Sal
  • 1/2 cucharadita curry
  • 1 huevo
  • 1 tomate grande, no muy maduro
  • 3-4 hojas lechuga
  • 6 lonchas queso al gusto (yo he usado Havarti)
  • Harina
  • Aceite de Oliva Virgen Extra

Pasos

  • Yo tenía lentejas y quinoa cocidas de otras recetas. Poner en un bol las lentejas y la quinoa, aplastar con un tenedor y mezclar bien

  • Añadir la levadura nutricional, volver a mezclar. Añadir el pan rallado, mezclar

  • Batir un huevo, añadir al bol y mezclar muy bien

  • Añadir el curry, la sal y mezclar. Añadir el queso rallado.

  • Mezclar todo muy bien. Reservar en nevera al menos 2 horas para que tome cuerpo

  • Pasado este tiempo poner en un plato un poco de harina, coger porciones de la masa, pasar por harina y dar forma. Reservar hasta que tengamos todas las burguer

  • Poner bastante AOVE en una sartén a fuego medio-alto, freír las burguer que se doren por ambos lados, pasar a un plato con papel absorbente y reservar

  • Lavar, secar y picar el tomate en rodajas gruesas. La lechuga en juliana

  • En una fuente de servir poner las rodajas de tomate, salpimentar. Encima la lechuga. Poner un poquito de AOVE

  • Encima poner las burguer

  • Con un vaso o molde cortar ruedas de las lonchas de queso y poner sobre las burguer

  • Servir caliente. Buen provecho!!!!!