Aug 08, 2020 Recetas
Ingredientes
1 ración- 1/2 plátano
- 3 fresas (yo he usado congeladas)
- 2 cucharadas soperas avena
- Leche desnatada (en mi caso Suprema, que tiene más proteína)
- 1-2 cacitos (15-30 gr) de proteína whey vainilla
Pasos
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Corta la fruta en trocitos, especialmente si es congelada. Añade todo al vaso de la trituradora y tritura hasta que quede todo bien integrado. La avena es complicada a veces.
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Si no quieres añadir proteínas en polvo, puedes añadir un yogur o queso fresco batido, leche en polvo o un puñado de frutos secos.
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