Salud Vida Hoy

Croquetas de acelgas, atún, huevo duro y nueces


Ingredientes

  • 200 g acelgas
  • 1 lata atún grande
  • 50 g nueces peladas
  • 2 huevos duros
  • 1 cebolla
  • 3 dientes ajo
  • 2-3 cucharas harina
  • 2 vasos leche
  • 1 cuchara mantequilla
  • Harina
  • Huevos
  • Pan rallado
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

Pasos

  • Escurrir el atún. Limpiar las acelgas. Poner en la picadora la acelgas y nueces. Moler las acelgas.

  • Pelar los huevos duros. Poner en la picadora los huevos duros. Moler los huevos. Pelar y picar la cebolla y ajo. Sofreír en un caldero la cebolla y ajo.

  • Añadir las acelgas y nueces, mezclar. Añadir el atún y huevo duro, mezclar. Salpimentar la masa. Añadir la leche y harina, mezclar. Dejar reposar la masa durante 2-3 horas.

  • Poner en un molde para hacer croquetas la masa. Aplastar la masa. Dar formar a las croquetas. Pasar por harina, huevo batido y pan rallado las croquetas.

  • Guardar en tupper las croquetas. Guardar en el congelador las croquetas. Freír en una sartén las croquetas, escurrir en papel absorbente.

  • Presentar en un plato llano las croquetas acompañar con ensalada. Servir.