Salud Vida Hoy

Sardinas a la Moruna


Ingredientes

3 comensales
  • 1/2 kilo Sardinas medianas
  • 750 gr tomate de pera
  • 2 pimientos verdes
  • 1 cebolla mediana
  • 1 cucharadita orégano
  • 1 cucharadita comino
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 1 chorreón de vinagre
  • 2 dientes ajo

Pasos

  • Cortamos los pimientos la cebolla y los ajos en trozos pequeños y lo sofreímos en una sartén con aceite de oliva virgen extra

  • Mientras se sofríe escaldamos los tomates y los troceamos pequeño

  • Lo añadimos al sofrito y le echamos la sal el orégano el comino y el chorreón de vinagre, freímos hasta que se quede si jugo

  • Las sardinas las lavamos bien y les quitamos las cabezas y espinas, intentamos quitar todas las espinas posibles y las dejamos unos 10 minutos en agua muy fría y después escurrimos

  • Una vez echo la moruna vamos poniendo una capa de sardinas y otro de moruna hasta acabar las sardinas tapadas por la moruna, ponemos a fuego medio unos 5 minutos y echamos una pizca de orégano y apartamos

  • Solo me queda deciros QUE APROVECHE!!!!