Salud Vida Hoy

Hélices con Boloñesa de soja texturizada


Ingredientes

6 raciones
  • 400 gr Helices
  • 250 gr Soja Texturizada fina
  • 1 Pimiento
  • 1 Cebolla
  • 1 Zanahoria
  • 1 Diente ajo
  • 1 kg Tomate triturado
  • Caldo de verduras
  • Queso mozzarella o havarti
  • Sal, aceite
  • Pimienta blanca, curry, pimentón ahumado

Pasos

  • Primero hidratamos la soja texturizada con caldo de verduras caliente. La cantidad necesaria para cubrirlo.

  • Y hacemos un sofrito con todas las verduras picadas. Primero la cebolla, ajo y zanahoria, y cuando transparente la cebolla, añadimos el pimiento rojo y verde.

  • Escurrimos bien la soja texturizada, y añadimos a la sartén para dorar ligeramente. Añadimos una pizca de pimienta blanca, curry y pimentón ahumado.

  • Añadimos el tomate, y dejamos cocinar tapado durante 20 o 25 minutos, removiendo de vez en cuando. Mientras cocinamos la pasta como indique el fabricante.

  • Mezclamos la pasta y la salsa en un recipiente apto para el horno. Y coronamos con queso mozzarella o havarti. Horneamos hasta que se funda o se gratine.

  • ¡Disfrutad!

  • Pd. Receta perfecta para llevar en tupper al trabajo o la universidad :)