Cena saludable en 10 minutos
Ingredientes
2 raciones- Para la ensalada:
- 1 cogollo hermoso de lechuga
- 3 tomates RAF
- 1 lata maíz
- 1 lata aceitunas
- 2 latas atún
- Para los solomillos:
- 1 poco de aceite de oliva para la sartén
- Pimienta para los solomillos
- Sal maldon
- 1 solomillo de cerdo a medallones
Pasos
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Los solomillos nos los cortó el carnicero así que solo los pusimos en un plato con pimienta mientras se calentaba la sartén.
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Cuando el aceite de la sartén esta caliente (solo es una cucharada de aceite) echamos los solomillos
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Cuando los sacamos entonces le echamos la sal maldon, pero antes no porque se chupa el agua y se quedan muy tiesos.
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Para la ensalada: Lavar los tomates y la lechuga. Cortarlo y ponerlo en un bol.
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Abrimos latas: 1º el maíz, lo escurrimos y añadimos; luego el atún que también lo escurrimos, desmenuzamos y añadimos y por último las olivas.
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Aliñar al gusto.