Barritas de avena y frutos secos
Ingredientes
- 200 gramos avena
- Mix frutos secos (maní sin sal, nuez, almendra, avellana, maravilla)
- Láminas coco deshidratado /pasas/goji deshidratado
- Semillas (Sésamo, chía, linaza)
- 250 gramos miel
- 100 gramos azúcar morena
- 100 gramos mantequilla
Pasos
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En un olla poner la avena con la miel, el.azúcar y la mantequilla
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Revolver por unos 10 minutos y vaciar a un bowl
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Mezclar todos los ingredientes con la mezcla anterior y poner en un molde(usé uno de tartaleta)
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Refrigerar por media hora y listo ! cortar y servir
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Los ingredientes pueden cambiarlos dependiendo del gusto de cada uno