Salud Vida Hoy

Barritas de avena y frutos secos


Ingredientes

  • 200 gramos avena
  • Mix frutos secos (maní sin sal, nuez, almendra, avellana, maravilla)
  • Láminas coco deshidratado /pasas/goji deshidratado
  • Semillas (Sésamo, chía, linaza)
  • 250 gramos miel
  • 100 gramos azúcar morena
  • 100 gramos mantequilla

Pasos

  • En un olla poner la avena con la miel, el.azúcar y la mantequilla

  • Revolver por unos 10 minutos y vaciar a un bowl

  • Mezclar todos los ingredientes con la mezcla anterior y poner en un molde(usé uno de tartaleta)

  • Refrigerar por media hora y listo ! cortar y servir

  • Los ingredientes pueden cambiarlos dependiendo del gusto de cada uno