Barritas de avena y frutos secos!

Ingredientes

• 200 gr avena
• 100 gr castañas de cajú
• 100 gr piñones
• 50 gr almendras
• 100 gr de arándanos seco
• 100 gr pasas variadas
• 4 cda miel (calcular)

Pasos

• Los ingredientes necesarios para las barritas > triturar avena, castañas de cajú primer paso >segundo paso, también triturar los frutos secos un poco >comenzamos primer paso.

  

• Cuando este triturada la avena y las castañas, agregar los frutos secos y la miel de abeja integrando todo, mezlando bien unos 5 minutos con la ayuda de una paleta o lo pueden hacer con la mano utilizando guante, cuando tengamos una pasta espesa y no esta resbaladiza es porque esta lista, tienen que calcular la miel.

  

• Vaciar la mezcla en un molde forrado con papel manteca y con la ayuda de un rodillo acomodar dándole firmeza >>refrigerar por 3 horas >retirar y cortar en barritas >ya están listas para consumir.