Salud Vida Hoy

Harira sopa marroquí


Ingredientes

8 raciones
  • 5 tomates
  • 2 cebollas
  • 5 ramas apio
  • 3 dientes ajo
  • Perejil
  • Cilantro
  • 2 cucharas comino
  • 2 cucharadas pimentón rojo
  • 2 cucharadas cúrcuma
  • 2 cucharadas jengibre
  • 2 cucharadas pimienta
  • 2 cucharas sal
  • 2 avecrem de carne
  • 1 cucharada pimentón picante
  • 1 cucharada ras el hanout
  • Huesos ternera
  • Agua (3L aproximadamente)
  • Tomate frito
  • Opcional
  • Lentejas
  • Garbanzos
  • Fideos finos
  • Tchicha (es la que voy a usar en mi caso)
  • Huevo (en mi caso si le he echado)

Pasos

  • En primer lugar troceamos las verduras y las introducimos en una olla exprés con abundante aceite de oliva

  • Las dejamos rehogarse un poco y una vez cocinadas, las batimos

  • Cuando estén batidas volvemos a echarlas en la olla exprés y le echamos el perejil, el cilantro y los huesos, junto con las especias y un chorrito de tomate frito, y removemos bien.

  • Echamos las legumbres que hayamos escogido (garbanzos, lentejas..) y cubrimos de agua. Cerramos la olla y dejamos media hora a fuego fuerte.

  • Una vez que ha pasado la media hora bajamos a fuego bajo y ponemos la olla a vaporear. Una vez pasado este tiempo, abrimos la olla y echamos lo fideos o en mi caso la tchicha.

  • Cuando se hayan reblandecido los fideos o la tchicha, *OPCIONAL: batimos un par de huevos y se lo añadimos a la sopa y removemos bien, ya estaría lista.