Salud Vida Hoy

Tofu con piña


Ingredientes

1 ración
  • 100 gramos tofu firme
  • 1/4 de pimiento rojo grande
  • 1/4 de cebolla blanca mediana
  • 2 rodajas piña en su jugo
  • 2 cucharadas del jugo de piña
  • 1/2 cucharadita jengibre molido
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Marinado
  • 2 cucharadas salsa de soja
  • 3 cucharadas jugo de la piña
  • 2 cucharadas nata ligera para cocinar
  • 2 cucharaditas vinagre de arroz
  • 1 cucharadita aceite de sésamo
  • 1 cucharadita tahin
  • 1 cucharadita miel
  • Zumo de 1/2 lima
  • 1 pizca ajo granulado
  • 1 pizca pimentón dulce
  • 1 pizca chile molido
  • 1 pizca pimienta negra recién molida

Pasos

  • Poner a escurrir el tofu para que suelte el líquido

  • En un bol poner la salsa de soja, el jugo de piña, la nata, el zumo de lima, el tahin, el aceite de sésamo, el vinagre de aroz y mezclar bien

  • Añadir el ajo, el pimentón, el chile y la miel. Volver a mezclar y reservar

  • Cortar el tofu en dados no muy pequeños, meter en el bol, tapar y dejar al menos 30 minutos

  • Pasado este tiempo escurrir el tofu y reservar

  • Cortar la cebolla y el pimiento en trozos no muy pequeños. Reservar

  • Escurrir la piña, cortar y reservar

  • En una sartén con muy poquito aceite de oliva dorar el tofu. Sacar y reservar

  • En la misma sartén saltear la cebolla y el pimiento

  • Añadir 2 cucharadas del jugo de piña, el jengibre molido y la piña en trozos. Dejar a fuego medio 2-3 minutos

  • Añadir el tofu, dejar todo junto unos minutos para que se integren los sabores

  • Emplatar y servir. Buen provecho!!!!