Salud Vida Hoy

Ensalada de brotes de trigo sarraceno marinados #raw, #alcal


Ingredientes

1 ración
  • 1 puñado brotes de ensaladas
  • Pepino
  • Cebolla tierna
  • Rabanitos
  • Brotes trigo sarraceno marinados
  • AOVE
  • Vinagre de manzana
  • Sal marina eco

Pasos

  • Para conseguir los brotes de trigo sarraceno, dejamos el trigo una noche a remojo en agua filtrada o mineral. Al día siguiente escurrimos y dejamos en la misma taza tapados con un papel de cocina. Vamos humedeciendo y escurriendo hasta que conseguimos el tamaño de brote deseado. 1 día o 2 más.

  • Para el macerado he puesto un puñadito en un tarrito, con albahaca seca, ajo laminado, zumo de limón, AOVE y pizca de sal, al menos una hora.

  • Mezclar la lechuga con el pepino, el rabanito y la cebolla laminados. Añadir los brotes macerados de trigo sarraceno y aliñar al gusto.