Chía pudding

Ingredientes

1 ración

• c/n Yoghurt o la bebida láctea o vegetal que prefieras
• c/n Semillas de chía
• Opcional
• A gusto Coco rallado como en mi caso, o fruta lo que más te guste
• Otras opciones

Pasos

• Se puede hacer sólo agua y chía, se puede hacer con jugo también. La chía tiene muchos beneficios, aporta saciedad y es buena para la digestión. Colocar la cantidad que prefieras de semillas de chía al yoghurt, decorar con coco o lo que quieras, también se puede hacer justo al momento de consumirlo

• Llevar a heladera, para que activen las semillas, lo ideal es hacerlo y dejarlo toda la noche, pero con una hora de anticipación también funciona