10 efectos inmediatos del alcohol en tu salud

Las bebidas alcohólicas han hecho parte, inevitablemente, de una amplia variedad de momentos sociales en los que se busca celebrar o compartir. La ingesta de alcohol es habitual entre los adultos de todas las edades, aunque cada vez es más común que los jóvenes inicien su consumo desde muy temprano.

Pese a que se han hecho múltiples advertencias sobre los efectos negativos que acarrea en la salud, son muchos los que prefieren beber alcohol de forma habitual y excesiva. Pese a que la mayoría tiene la capacidad de controlar el deseo de ingerirlo, algunos acaban volviéndose adictos y dependientes.

Lo más preocupante es que existe un fuerte interés económico y social que impide que se prohíba, o bien, se regule su venta. Debido a esto, cada uno debe ser consciente de las consecuencias que implica su ingesta y, al mismo tiempo, elegir lo más conveniente para la salud.

Dado que sus efectos inmediatos son los más ignorados, a continuación queremos mencionarlos en detalle.

1. El alcohol provoca descontroles en los niveles de azúcar

En general, momentos después de ingerir una bebida alcohólica, los niveles de azúcar en la sangre descienden o se elevan en cantidades considerables.

Esta reacción conduce a una sensación de debilidad que puede acompañarse de mareos y dificultades de orientación.

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2. Alteración del ritmo cardíaco

El consumo excesivo de este tipo de bebidas puede provocar una aceleración del pulso y la actividad cardíaca, tal y como asegura este estudio del Dr. Peter N.S Hoaken.

Las toxinas que contiene no tardan en viajar a través del torrente sanguíneo, por lo que afectan a los distintos sistemas del cuerpo y el corazón.

3. Enrojecimiento de la piel

Otro de los efectos sobre el sistema circulatorio es que incrementa la vasodilatación y provoca enrojecimiento visible de la piel.

De hecho, algunas personas presentan cambios evidentes en su temperatura corporal y sudoración, según afirma este estudio de la Universidad de Navarra.

4. Visión borrosa

Los problemas para ver con claridad son uno de los efectos que más experimentan las personas que no moderan su consumo de alcohol.

Las toxinas que viajan a través de la sangre reducen la capacidad de la vista y provocan una visión borrosa.

Esta reacción a largo plazo afecta a la salud visual e influyen en el incremento de accidentes.

5. Falta de coordinación

Una persona que consume demasiado alcohol en una sola noche difícilmente puede mantener bajo control su capacidad de coordinación.

El cuerpo no solo se debilita, sino que pierde el equilibrio y ve reducidos sus reflejos.

Debido a esto, el afectado se expone a sufrir caídas u otros accidentes más graves.

Además, cabe aclarar que también afecta la desinhibición, en el sentido de que reduce la capacidad de autocontrol.

6. Problemas digestivos

El alcohol altera el pH natural del estómago y puede conducir a la irritación e inflamación del revestimiento que lo protege de la acidez de los jugos gástricos.

Esta situación influye en el desarrollo de problemas como la gastritis o el reflujo ácido, según afirma este estudio del Dr. Li Zhang.

7. Deshidratación

Los riñones son uno de los órganos que más sufren las consecuencias de la ingesta excesiva de este tipo de bebidas.

Dado que se ven sobrecargados para eliminar las toxinas a través de la orina, se pierden líquidos y sales minerales fundamentales para la hidratación.

8. Dolores de cabeza

Los altos niveles de toxinas y las dificultades del metabolismo para trabajar a un ritmo adecuado son los que provocan esos dolores de cabeza propios de la resaca.

Es común que, horas después de ingerirlo, incremente la tensión en los músculos y se generen dolores fuertes como el de la migraña.

9. Vómitos

Las náuseas y los vómitos son habituales cuando se ingieren demasiadas copas, o bien, al ingerir bebidas demasiado fuertes.

Esta reacción viene acompañada con un fuerte malestar digestivo, así como mareos y dificultades para mantener el equilibrio.

Algunas personas no son capaces de tolerar ni siquiera cantidades moderadas y presentan este síntoma al instante.

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10. Problemas hepáticos

El hígado es el órgano principal en el proceso de metabolización de las sustancias que contiene el alcohol. Por esto, los excesos lo alteran de forma directa y le pueden provocar graves dificultades para funcionar de forma óptima, según afirma este estudio de la Universidad de Nebraska.

Si los niveles de intoxicación son continuos y descontrolados, la degeneración del hígado se hace fibrosa y se presenta lo que se conoce como cirrosis hepática.

Como lo acabas de notar, bajo ninguna circunstancia es conveniente excederse en la ingesta de esta clase de bebidas.

Si bien se pueden tomar de forma ocasional, lo mejor es aprender a controlar su consumo.