Dolor en el talón, ¿a qué se debe?

Cuando aparece el dolor, este puede sentirse más en la parte delantera o en la trasera del propio talón, un sufrimiento que afecta a la biomecánica de los pasos a la hora de andar. La tensión y el padecimiento puede deberse a una serie de realidades que vamos a explicar, pero antes te recordamos que siempre será tu médico quien deba darte el diagnóstico.

1. Espolones

Es sin duda el origen más frecuente de dolor en el talón. Pero, ¿qué es realmente el espolón? Se trata de un crecimiento óseo en la parte inferior del hueso del talón, que es, por así decirlo, como una prolongación del propio hueso de unos pocos milímetros que origina bastante dolor.

Suelen surgir después de un  esfuerzo excesivo de los músculos y ligamentos del pie, que estira la banda de tejido que conecta el talón y la parte anterior del pie, desgarrando así la membrana que cubre el hueso del talón.

¿Y por qué ocurre? Por un mal paso, el mal uso de unos zapatos, correr de forma inadecuada durante un día, haber forzado incorrectamente el pie, e incluso por la obesidad. Debemos tenerlo en cuenta, y saber que normalmente el dolor en el talón tiene casi siempre este origen.

Pon remedio antes de que ocurra: Espolón calcáneo, ¿cómo prevenirlo?

2. Fascitis plantar

Si tu dolor del talón se extiende hasta la misma planta del pie, entonces es probable que sufras una fascitis plantar. Surge cuando existe una inflamación de la banda de tejido conjuntivo fibroso (fascia) que va por la planta del pie desde el talón hasta la parte anterior del pie. Surge cuando hemos hecho un gran esfuerzo, andado mucho, haber corrido, usado un tiempo prolongado zapatos incómodos…

Descubre a fondo: ¿Qué es y cómo surge la fascitis plantar?

Las fibras de tejido blando de nuestra planta del pie se han estirado demasiado o incluso se han roto, de ahí que aparezca tanto dolor. Pero otro aspecto a tener en cuenta también es que, a veces, el espolón también está asociado a la fascitis plantar.

Cuando sufrimos de fascitis plantar el descanso sólo proporciona alivio temporal. Lo más seguro es que el dolor vuelva a aparecer cada vez que estiremos el talón. Así que es esencial que sea nuestro médico quien nos de las pautas y el tratamiento a seguir.

3. Pronación excesiva

Puede que la pronación excesiva no te suene tanto. Sucede cuando andamos de modo incorrecto. Ten en cuenta que al andar, el talón toca el suelo primero; el peso se traslada primero a la parte exterior del pie, y luego al dedo gordo.

Cuando doblamos demasiado el pie, es decir, doblamos demasiado el arco del pie, se puede crear una cantidad anormal de estiramiento y tensión en los ligamentos y tendones unidos a la parte inferior del hueso del talón. Y hay que tener en cuenta que esta lesión del pie, si no se corrige, puede traernos consecuencias en las rodillas y en la cadera.

Si no cuidamos el modo en el que andamos todo nuestro esqueleto se verá afectado porque hay un desequilibrio que necesita corregir a cada paso. Curioso pero cierto.

4. Otras causas del dolor en el talón: