Salud Vida Hoy

Brócoli horneado


Ingredientes

2 raciones
  • lonchas jamón dulce
  • Brócoli cocido
  • frutos secos
  • espárragos verdes o blancos
  • queso de gratinar rallado
  • Mantequilla

Pasos

  • Preparar la bandeja del horno con papel de hornear untado con mantequilla

  • Poner la base con lonchas de jamón dulce. Se puede variar éste ingrediente con otro tipo de loncheado (pechuga de pollo, pavo etc).Añadir un poco de queso rallado, el brócoli cocido, frutos secos saludables, espárragos o algún ingrediente deseado.Se añade un poco de mantequilla para dar sabor y textura.

  • Se colocan varias lonchas para tapar los ingredientes y se pone un poco de mantequilla, se añade queso y mozzarella para gratinar.

  • Se introduce en el horno a una temperatura de unos 200 grados y el tiempo oportuno para que quede a gusto del consumidor.