Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne

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Aug 08, 2020   Recetas

Foto principal de Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne

Ingredientes

  • Para crepes:
  • 1 taza harina integral
  • 1 taza leche
  • 1 huevo
  • Para relleno:
  • 1 taza soja texturizada
  • 1 taza alubias/poroto blanco
  • 1 cebolla
  • 1 morrón chico
  • Aceitunas
  • Para ponerle arriba (opcional):
  • Salsa de tomate
  • Salsa de soja

Pasos

  • RELLENO:
    Dejar en remojo las alubias la noche anterior, al día siguiente hervir durante media hora o hasta que estén blandas

  • Dejar en remojo la soja texturizada por 15 minutos. Luego escurrir bien

    Foto del paso 2 de la receta Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne
  • Sartenear cebolla y morrón picados, agregar la soja texturizada escurrida, los porotos y las aceitunas

    Foto del paso 3 de la receta Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne
  • CREPES:
    Batir el huevo, agregar la taza de leche mientras batimos y luego la taza de harina. Enmantecar una sartén e ir haciendo los panqueques con la masa

    Foto del paso 4 de la receta Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne
  • Rellenar los crepes, agregarle salsa y fin :)

    Foto del paso 5 de la receta Crepes integrales de soja y alubias ♥ #SinCarne