Batido de plátano y uvas  con semillas de lino

Ingredientes

1 ración

• 1 cuchara sopera de semillas de lino
• 1/2-1/3 vaso agua
• 1 plátano o banana
• 1 taza uvas frescas

Pasos

• Para empezar a preparar nuestro batido de plátano y uvas con semillas de lino vamos a poner en remojo las semillas de lino, lo podemos hacer la noche anterior o como mínimo unos veinte minutos antes de licuar nuestros ingredientes.

• Lavamos bien las uvas, cambiando varias veces el agua, a continuación separamos las uvas del ramillete. Reservamos.

• Cortamos el plátano en trozos y los llevamos a la licuadora, agregamos las uvas sueltas, las semillas de lino con el agua del remojo que contiene toda la fibra soluble de la linaza. Este batido no requiere añadir azúcares adicionales ya que el dulce de la propia fruta es suficiente.

  

• Pasamos por un colador y a continuación servimos nuestro batido de plátano y uvas con semillas de lino.

  

• Y si quieres probar otro batido nutritivo y desintoxicante tan rico como éste, puedes preparar este batido de papaya, avena y semillas de chía-Sin azúcar en https://fyrampisrecetas.blogspot.com.es/2018/01/batido-papaya-avena-semillas-chía.html ¡Te va a gustar!