Aug 08, 2020 Recetas
Ingredientes
- 2 tazas avena integral
- Canela
- Aceite de oliva
- Miel
- Azúcar
- Vainilla
- Pasas
- Coco seco
- Frutos secos (opcional)
Pasos
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En una licuadora seca licuar taza y media de avena y media cda de canela hasta que se vean pequeños trozos no debe quedar como harina
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Verter en un recipiente verter la avena y echarle 4 cdas de aceite de oliva y 8 cdas de miel debe quedar una textura como arena mojada no debe quedar demasiado líquido
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En una bandeja para horno echarle un chorrito de aceite y esparcir en toda la bandeja y echar la avena y esparcir e ir prensandola con las manos y soltarla a modo que queden como pequeñas piedras (así quedarán trozos grandes) irle hecha canela y azúcar al gusto
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Precalentar el horno a 150 C° 5 minutos y luego meter la bandeja ir revisando cada 5 minutos e ir removiendo para que se cocine todo bien Hasta que se vaya poniendo color cafecito y dejar enfriar y empezara a ponerse crocante
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Luego incorporarle las pasas el coco y los frutos secos que se eligieron
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Smoothie tropical
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