Bizcochitos de salvado con crema pastelera dietéticos
Ingredientes
3 raciones- Para los bizcochitos:
- 2 huevos.
- 2 cucharadas salvado de avena.
- 2 cucharadas salvado de trigo integral.
- 3 cucharadas queso para untar 0% de grasas.
- 1 sobre levadura en polvo.
- 2 cucharadas sacarina líquida.
- 1 cucharadita aroma o esencia de vainilla.
- Para la crema patelera:
- 1 taza grande de leche líquida desnatada.
- 1 trocito cáscara de limón.
- 1 cucharada harina fina de maíz (Maizena).
- 1 huevo.
- 2 gotitas colorante líquido.
- 1 cucharadita canela en polvo para decorar.
Pasos
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Para hacer los bizcochitos, batir los huevos en un bol con la esencia de vainilla.
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Añadir el salvado de avena, el salvado de trigo, la levadura y mezclar.
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Agregar el queso, el edulcorante.
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Unir todos los ingredientes mezclando con varilla.
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Verter la preparación repartiéndola en los moldes individuales de silicona.
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Cocicnar los bizcochitos en horno precalentado a 180º C durante 25 minutos. Retirarlos del horno, dejarlos enfriar a temperatura ambiente y desmoldarlos.
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Para hacer la crema, separar en una compotera dos cucharadas de leche. Al resto de leche ponerlo en una cacerolita, añadirle el trocito de cáscara de limón, el edulcorante y calentarlo.
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Agregar la maizena a la leche de la compotera y mezclarla bien. Incorporar el huevo batido y mezclar. Para que la crema tenga un color amarillo un poquito más potente añadir dos gotitas de colorante.
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Cuando la leche de la cacerola comience a hervir agregarle la leche de la compotera mezclada con maizena y huevo. Mezclar constantemente la preparación hasta que espese. Apagar el fuego y dejarla enfriar a temperatura ambiente y luego en la nevera.
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Ya están listos los bizcochitos para ser decorados con crema pastelera.
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Una vez fría la crema poner una cucharada sobre cada bizcochito.
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Espolvorarearlos con canela en polvo.