Aug 05, 2020 Recetas
Ingredientes
3 raciones- 3-4 Filetes merluza
- 1 calabacín
- guisantes
- 1 taza guisantes
- 1 puerro
- 1 taza leche evaporada
- Sal
- Pimienta
- 1 chorrito aceite de oliva
Pasos
-
Primero vamos a cortar a tiras los filetes de merluza, y con la auda de un pelador cortar tiras de calabacín, lo suyo es quitar de un costado un poco de piel pero no toda, para que así al pelar las láminas o tiras, quede una parte finita verde.
-
Poner una tira de merluza encima de una o dos tiras de calabacín, enrollarlos y sujetar con un palillo para que se mantenga la forma del rollito.
-
Ahora los vamos a salpimentarlos y cocerlos al vapor, para ello yo uso una vaporera de bambú, pero cualquier vaporera irá bien.
-
Mientras se cuecen los rollitos, picar y sofreír el puerro, agregar los guisantes y saltear unos minutos. Después añadir 1/2 taza de leche evaporada, salpimentar, y dejar cocer unos minutos hasta que estén los guisantes tiernos. Triturar con la batidora y agregar un poco más de leche evaporada si estuviese muy denso el puré.
-
Y ya solo nos falta servir nuestros rollitos de merluza con un chorrito de aceite de oliva y unas escamas de sal, y acompañar con el puré cremoso de guisantes.
-
Sopa super saludable con verduras, lentejas rojas y miso
Sopa super saludable con verduras, lentejas rojas y miso. Una sopa de verduras muy nutritiva, ideal como plato único para comer o cenar. Las lentejas rojas se cuecen muy rápido así que, a diferencia de un plato tradicional de lentejas, se
-
Desayuno energético veggie
Desayuno energético veggie.
-
Chapata de pollo con aires italianos
Chapata de pollo con aires italianos. Hoy no traemos al blog un plato de cocinar en el fuego, hoy traemos un sabroso bocata que haremos con un buen pan chapata.Un bocata que nos va a ir de maravilla para una cena fría, para unos entrantes
-
Falafel
Falafel
-
Paella de foie y pato
Paella de foie y pato.
-
Noodles de pollo y verduras con salsa wok
Noodles de pollo y verduras con salsa wok. La mezcla de sabores en las verduras, sobretodo la col y la salsa wok. Una delicia.