Salud Vida Hoy

Noodles salteados con tofu


Ingredientes

1 ración
  • 100 gramos noodles
  • 50 gramos repollo
  • 10 vainas edemame
  • 100 gramos tofu firme
  • 2 cucharadas aceite de sésamo
  • 1 cucharada salsa de soja
  • 1 cucharada salsa Teriyaki
  • 1/2 cucharadita pimentón ahumado semi picante
  • 1/2 cucharadita Curry
  • 1/2 cucharadita eneldo seco
  • 1/2 cucharadita jengibre molido
  • 1 diente ajo
  • Semillas de sésamo
  • Sal
  • Aceite de Oliva Virgen Extra

Pasos

  • Escurrir el tofu y cortar en dados no muy grandes

  • En un bol poner el aceite de sésamo, la salsa de soja, el pimentón, el curry, el eneldo y una pizca de sal. Mezclar bien

  • Poner el tofu y dejar marinar al menos 30 minutos (si es más, mejor) removiendo de vez en cuando

  • Picar en juliana muy fina el repollo y cocer en agua con sal unos 8-10 minutos. Escurrir y reservar. Reservar el caldo de cocción

  • Volvemos a poner el caldo de cocer el repollo en un cazo y cocemos las vainas de edemame según indicaciones del fabricante

  • Escurrimos, pelamos y reservamos. Seguimos reservando el caldo de cocción.

  • Pelamos y laminamos el ajo

  • En una sartén con un poco de aceite doramos el tofu y reservamos

  • En otra sartén ponemos un poco de aceite de oliva a fuego medio-alto y salteamos el repollo.

  • Cuando ha perdido todo el líquido añadimos el ajo laminado y el jengibre molido. Dejamos que dore el ajo y añadimos el edemame y el tofu. Dejamos 2-3 minutos

  • Mientras, volvemos a poner a hervir el caldo reservado y hacemos los noodles según indicaciones del fabricante. Escurrimos y añadimos a la sartén

  • Salteamos todo junto a fuego fuerte 2 minutos.

  • Retiramos del fuego y añadimos la salsa teriyaki. Mezclamos bien

  • Emplatamos, espolvoreamos con semillas de sésamo y servimos caliente recién hecho.

  • Buen provecho!!!!