Cómo reducir la sudoración en los pies con 5 remedios caser

La sudoración en los pies es una reacción común cuando pasamos muchas horas con el mismo calzado. La falta de ventilación, el calor y la humedad suelen promover la aparición de este tipo de incomodidades. Sobre todo, durante los meses más calurosos del año.

Generalmente, se resuelve con medidas tan sencillas como: quitarnos los zapatos, ducharnos y secarnos bien los pies, y utilizando calzado abierto (sandalias, por ejemplo) para ventilar bien la zona.

Ahora bien, en ocasiones la sudoración en los pies puede ser excesiva. A esto se le conoce como hiperhidrosis y, por fortuna, tiene tratamiento.

Hiperhidrosis en los pies

La sudoración excesiva en los pies, también conocida como hiperhidrosis, es un incómodo síntoma que puede producirse por cambios en la actividad hormonal, uso de calzado inapropiado o incluso estrés.

Es un problema común en la población que, aunque no es grave, puede propiciar infecciones por hongos y malos olores. Esto es debido a que la humedad se une con el calor generado por los zapatos, creando un ambiente adecuado para la proliferación excesiva de microorganismos.

El tratamiento suele consistir en el uso de antitranspirantes recetados y una serie de medidas de higiene. Solo en casos más graves se consideran otros tratamientos y medicamentos diferentes.

Remedios caseros para la sudoración en los pies

En el ámbito popular se considera que se puede recurrir a ciertos remedios caseros para combatir la excesiva sudoración en los pies. En algunos casos, se trata de baños y líquidos utilizados como tónicos, en otros, preparados para desinfectar el calzado de uso regular.

A continuación te comentaremos algunos de los remedios más populares que la sabiduría popular propone para combatir el exceso de sudoración en los pies de forma natural.

1. Infusión de romero, menta y salvia

Se dice que la mezcla de estas tres hierbas puede resultar beneficioso en caso de sufrir de un exceso de sudoración en los pies.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 1 cucharada de salvia (10 g).
• 2 cucharadas de romero (20 g).
• 1 cucharada de hojas de menta fresca (10 g).

Preparación

• Primero, pon a calentar el agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale las hierbas.
• Luego deja que repose 15 minutos y cuélala.

Modo de uso

• Primero, vierte la infusión en una tina pequeña o barreño y luego sumerge los pies durante 20 minutos.
• Sécalos al finalizar el tratamiento

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2. Té negro

Aunque no está comprobado que pueda brindar beneficios, se dice que el ácido tánico que contiene el té negro puede ayudar a regular el pH, evitando así la humedad y el crecimiento excesivo de hongos y bacterias.

Ingredientes

• 3 bolsas de té negro.
• 2 tazas de agua (500 ml).

Preparación

• Incorpora el té negro en el agua hirviendo y luego déjalo reposar 15 minutos.
• Por último, filtra la bebida con un colador y viértela en un recipiente.

Modo de uso

• Sumerge los pies en la infusión y déjalos 20 minutos.
• De modo opcional, también se puede aplicar el tratamiento con un espray.

3. Bicarbonato de sodio contra el exceso de sudoración en los pies.

El agua con bicarbonato de sodio se puede utilizar para desinfectar y desodorizar el calzado de uso común, como las zapatillas deportivas por ejemplo.

Ingredientes

• 3 cucharadas de bicarbonato de sodio (30 g).
• 3 tazas de agua (750 ml).

Preparación

• Primero, calienta las tazas de agua, sin dejarlas hervir, y luego viértelas en un recipiente.
• A continuación, agrega el bicarbonato de sodio y remuévelo para que se diluya.

Modo de uso

• Sumerge los zapatos en el líquido y déjalos allí al menos unos 15 minutos.
• Pasado este tiempo, saca los zapatos, escúrrelos y déjalos secar bien en un espacio bien ventilado y preferiblemente al sol.
• También puedes utilizar esta mezcla para desodorizar y limpiar tus calcetines del gimnasio.

4. Almidón de maíz y aceite de coco

Se cree que la mezcla de almidón y aceite de coco podría ayudar a absorber el exceso de humedad en el calzado y los calcetines, pero cuando se aplica en los pies, también podría ayudar a regular el pH.

Ingredientes

• 2 cucharadas de almidón de maíz (20 g).
• 5 cucharaditas de aceite de coco (45 g).

Preparación

• Combina el almidón de maíz con el aceite de coco hasta conseguir una pasta cremosa.

Modo de aplicación

• Frota el tratamiento sobre los pies y luego déjalo actuar unos minutos.
• Enjuaga con abundante agua.
• Seca bien tus pies.

5. Aceite esencial de árbol de té

Se cree que la siguiente preparación podría ayudar a neutralizar el mal olor, restaurar el pH de la piel y combatir los posibles agentes patógenos en los pies.

Ingredientes

• 3 tazas de agua (750 ml).
• 1 cucharada de aceite esencial de árbol de té (15 g).

Preparación

• Calienta el agua hasta que rompa en hervor.
• Añade el aceite de árbol de té.
• Apaga el fuego y deja enfriar.
• A continuación, coloca el líquido en en un barreño o recipiente amplio.

Modo de aplicación

• Sumerge los pies durante unos minutos.
• Luego sécalos bien y desecha el líquido que utilizaste.
• Nunca apliques aceite de árbol de té (o cualquier otro aceite esencial) sin haberlo diluido en agua antes. 

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¿Listo para despedirte del exceso de sudoración en los pies?

¿Sientes tus pies húmedos cuando usas tus zapatos favoritos? ¿Percibes un olor desagradable? Si es así, puedes tener en cuenta los remedios aquí mencionados, pero sobre todo, procura seguir las instrucciones de tu dermatólogo y trata de mantener una buena rutina de higiene.