Jul 01, 2020 Dietas
El alpiste es conocido como alimento típico de aves domésticas. Sin embargo, la leche de alpiste es también un gran alimento para las personas, y puede ayudarnos a perder peso.
Según investigaciones, el alpiste contiene numerosas enzimas, entre ellas la lipasa, que favorece la disolución de las grasas acumuladas en el organismo.
¿Cuáles son las propiedades del alpiste?
El alpiste ha sido utilizado popularmente como reductor de los niveles de grasa en la sangre.
Como otras leches vegetales, la leche de alpiste ofrece numerosos beneficios, entre los que destacan la prevención de la arteriosclerosis, de la hipertensión y propiedades antiinflamatorias.
El alpiste también es rico en antioxidantes, ayudando a prevenir el envejecimiento de las células, favoreciendo la salud de la piel y evitando la aparición prematura de arrugas.
¿Por qué el alpiste ayuda a adelgazar?
Ya sabemos que adelgazar es una tarea difícil que requiere una buena alimentación, actividad física y buenos hábitos de vida.
El alpiste se caracteriza por abundancia de enzimas, entre ellas la lipasa, encargada de eliminar los excesos de grasa acumulados.
Así, la leche de alpiste puede ser de gran ayuda a la hora de perder peso.
¿Cómo preparar leche de alpiste?
Preparar leche de alpiste es realmente fácil y podemos adquirir las semillas sin problemas en el mercado.
Es una leche vegetal de sabor suave y agradable, gran complemento para perder peso y recargar el organismo.
Pasos para preparar leche de alpiste
- Una vez tengas las semillas, coloca 5 cucharadas en un vaso de agua y déjalas reposar toda la noche o al menos 8 horas.
- Al día siguiente, coloca en la licuadora las semillas remojadas añadiendo más agua y licuándolo todo.
- Una vez lista, cuela la leche para eliminar los excesos de cáscaras y bébela varias veces al día.
¡Recuerda!
- Debe consumirse frecuentemente, preferiblemente un vaso en ayunas y antes de cada comida.
- Ten siempre en cuenta que no existen productos milagrosos para perder peso. La leche de alpiste es un gran aliado, pero es importante llevar una dieta saludable y hacer ejercicio.
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