Cómo aliviar el dolor de gargante naturalmente

Para aliviar el dolor de garganta naturalmente podemos hacer sencillas preparaciones con ingredientes que tenemos a mano. Por supuesto, si la molestia persiste, empeora o hay presencia de fiebre, debes consultar con el médico.

El dolor de garganta es un incómodo síntoma que suele aparecer por una irritación o infección en esta área del cuerpo. A menudo viene acompañado con picazón, flemas y dificultades para deglutir los alimentos. Asimismo, puede ser leve o intenso.

Entre sus causas más comunes se destaca la amigdalitis, los resfriados y las enfermedades respiratorias. No obstante, también puede aparecer por problemas bucales, forzar demasiado la voz y consumir cigarrillo. ¿Necesitas empezar a combatirlo? Apunta los siguientes remedios.

Aliviar el dolor de garganta naturalmente

Las soluciones para aliviar el dolor de garganta naturalmente existen desde hace cientos de años. Estos remedios tradicionales siguen vigentes como una alternativa para acelerar su recuperación.

Su gran ventaja es que están hechos con ingredientes beneficiosos para el organismo y no suelen causar efectos secundarios indeseados (aunque hay personas que podrían experimentar reacciones adversas). Además, son fáciles de preparar y sus ingredientes se adquieren con facilidad en tiendas herbolarias.

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Miel con limón

Hay investigaciones científicas que demuestran los beneficios de la miel para combatir la tos y la irritación de la garganta. Gracias a sus propiedades antivirales y antimicrobianas ayudaría a combatir las infecciones que detonan este síntoma. Sus efectos son aún mejores cuando se combina con zumo de limón, una fruta rica en vitamina C y cuya cáscara posee actividad antimicrobiana, según señala un estudio del año 2011.

Para preparar este remedio natural, solo se necesitas 2 cucharadas de miel y 1 de zumo de limón por cada taza de agua hirviendo. Incluso, podrías infusionar la piel del limón (previamente lavada) para aprovechar sus propiedades. Deja enfriar un poco y bebe de a poco. También puedes hacer gárgaras con zumo de limón rebajado con agua, 5 veces al día. 

Ingredientes

• 2 cucharadas de miel de abejas (20 g)
• El zumo de ½ limón

Preparación

• Incorpora los ingredientes en un recipiente y mézclalos hasta obtener un preparado homogéneo.

Modo de consumo

• Toma el remedio 2 o 3 veces al día, hasta sentir una mejoría.

Agua con sal

Si bien no hemos encontrado aval científico para este remedio, las abuelas suelen aconsejar realizar gárgaras con agua tibia con sal. Se cree que ayudaría a destruir las bacterias que se alojan en la garganta.

 Ingredientes

• ½ cucharadita de sal (2,5 g)
• 1 taza de agua tibia (250 ml)

Preparación

• Primeramente, diluye la sal en una taza de agua tibia.

Modo de uso

• Luego, realiza gárgaras durante 2 o 3 minutos seguidores.
• Repite el remedio cada 4 horas.

Equinácea

Un estudio publicado en el European Journal of Medical Research encontró que los remedios con equinácea podrían ayudar a disminuir los dolores de garganta. Sus componentes disminuirían la irritación y ayudarían a frenar las infecciones.

Ingredientes

• 1 cucharadita de equinácea (5 g)
• 1 taza de agua (250 m)

Preparación

• Primero, introduce la planta en una taza de agua.
• A continuación, ponla a hervir a fuego bajo durante 5 minutos.
• Cuando esté lista, fíltrala con un colador.

Modo de uso

• Ingiere hasta 2 tazas de té al día.

Alholva

A las semillas de alholva se les atribuyen propiedades medicinales. La medicina natural sostiene que, por ejemplo, sus aceites y su té ayudarían a aliviar el dolor de garganta naturalmente. Esto se debería a sus ligeros efectos analgésicos y antiinflamatorios.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de alholva (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Vierte las semillas en una taza de agua y ponlas a hervir a fuego bajo.
• Pasados 5 minutos, retíralo y déjalo reposar.

Modo de uso

• Ingiere la bebida 2 o 3 veces al día, hasta aliviar el síntoma.

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Raíz de regaliz

La infusión de raíz de regaliz se podría utilizar para hacer gárgaras para combatir el dolor de garganta. Sus componentes disminuirían la irritación de los tejidos y crearían una barrera contra el ataque de gérmenes, debido a las actividades antiinflamatorias, antivirales y antimicrobianas que han sugerido distintas investigaciones.

Ingredientes

• 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
• 1 taza de agua (250 m)

Preparación

• Agrega la raíz de regaliz en la taza de agua y, seguidamente, ponla a hervir.
• Cuando llegue a ebullición, retírala del fuego y déjala reposar 10 minutos.
• Finalmente, fíltrala con un colador.

Modo de uso

• Haz gárgaras durante 3 minutos, 2 veces al día.

Infusión de jengibre

Para finalizar, preparar una infusión de jengibre es otra opción para mejorar los síntomas del dolor de garganta. Sus propiedades antibacterianas combatirían las infecciones y ayudarían a disminuir la irritación.

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel y limón (al gusto)

Preparación

• Añade el jengibre en una taza de agua y ponlo a hervir.
• Cuando la bebida esté lista, cuélala y endúlzala con miel y limón.

Modo de uso

• Ingiere 2 o 3 tazas de té al día.

¿Estás padeciendo un molesto dolor de garganta? Prueba alguna de estas opciones para aliviar los síntomas. Si el dolor persiste, consulta a tu médico de confianza.